วิธีจัดเบนโตะแบบญี่ปุ่น (ด้วยอาหารไทย)
หลายๆ คนเริ่มทำอาหารเองเพื่อสุขภาพ และใส่กล่องไปทานที่ทำงาน วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับวิธีจัดเบนโตะสไตล์ญี่ปุ่น
1. ใส่ข้าวลงไปก่อน บีบให้ชิดๆ ขอบด้านใดด้านหนึ่ง
2. เอาผักรองเพื่อเอากับข้าวใส่ กล่องนี้ เป็นคั่วกลิ้งค่ะ
3. เพื่อเพิ่มสีสันให้สวยงาม ดิฉันใช้กล่องพลาสติกเล็กๆ เป็นตัวแบ่ง วันนี้เลือกใส่มะเขือเทศและมังคุดค่ะ
4. นำไปวางไว้ในกล่องข้าวเรา ^^
5. หลักของการจัดเบนโตะ คือ "อย่าให้มีที่ว่างโล่งๆ" ดิฉันเลยใส่ (ยัด) ผักกาดแก้วลงไป
6. จัดอีกแบบ อันนี้ใส่ไข่ต้มแทนค่ะ
7. งาดำ ช่วยเพิ่มสีสันบนข้าว พอดีที่บ้านมีกระทะเล็ก เลยเอามาใช้คั่วได้ง่ายๆ ค่ะ
อีก 1 เมนูนะคะ
1. เริ่มต้นเหมือนเดิม...อัดข้าวลไปด้านใดด้านหนึ่ง
2. ถ้าใส่กับข้าวลงไปเลย ข้าวจะเลอะซอส เลยเอาผักรองคั่นไว้ก่อน ใครไม่ชอบผักหรือไม่มี ใช้ wrap พลาสติกทำเป็นเขื่อนกั้นก็ได้ค่ะ
3. ใส่กับข้าวลงไป กล่องนี้คือ กระเพราค่ะ ^^
4. อย่าลืมนะคะ ยัด....เอ้ย อัดอย่าให้เหลือพื้นที่
5. ลองทอดไข่ดาวใส่ลงไป พอดีไข่เบี้ยว ไหนๆ ก็ไหนๆ ละ เลยตัดเป็นรูปหัวใจ 5555 ส่วนมะเขือเทศ ใส่ลงไปเพื่อเพิ่มสีสันค่ะ :)
6. ร้านร้อยเยน จะมีขายกล่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ใช้จัดได้ง่ายค่ะ
7. สรุป: การจัดเบนโตะ สิ่งสำคัญ คือ สีสันสวยงาม สีที่ไม่ควรขาด คือ สีเขียว เราใช้บร๊อคโคลี่ คะน้า หรือหน่อไม้ฝรั่งลวกก็ได้ ส่วนสีแดง เท่านี้ ก็ดูมุ้งมิ้งน่ารักแล้วค่ะ :)
Tip 1: อย่าให้เหลือพื้นที่ในเบนโตะ พยายามหาผักแซม
Tip 2: สีสัน ควรมีอย่างน้อย 3 สี
Tip 3: อย่าให้ข้าวเลอะกับข้าว ใช้ผัก หรือ wrap พลาสติกกั้น
----------------------------------------------------------------------------
เครดิต : https://cookpad.com/th/recipes/263469-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%8D%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9B%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2